高难度的压腿动作,高难度的压腿动作视频

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如何进行压腿训练?有哪些动作及要领?坚持,不要急于求成,压腿时一定要记得崩脚外开膝盖收紧,尽量用你的下巴去找你的脚,记住这是一个拉伸的过程。至于后腿找个人帮你踩...

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