波兰人总人口中波兰族约占98%，此外还有德意志、白俄罗斯、乌克兰、俄罗斯、立陶宛、犹太等少数民族，德意志人占1.3%，乌克兰人0.6%，白俄罗斯人占0.6%。
波兰族使用波兰语，属印欧语系斯拉夫语族。有用拉丁字母拼写的文字，分***兰、小波兰、马佐夫舍、西里西亚和卡舒布5种方言，14～15世纪以***兰和小波兰方言为基础形成波兰标准语。95%的人信奉天主教，少数人信东正教。教会对人民的社会生活和文化发展具有广泛的影响。
波兰族是波兰的主体民族。
波兰族属欧罗巴人种中欧类型。使用波兰语，属印欧语系斯拉夫语族。
波兰族是波兰的主体民族。另有分布在美国、俄罗斯、德国、奥地利、阿根廷、巴西、英国、加拿大、澳大利亚等地。因历史上立陶宛、白俄罗斯曾划归波兰版图，故另有较多波兰人居住在上述两国。属欧罗巴人种中欧类型。95%的人信奉天主教，少数人信东正教。教会对人民的社会生活和文化发展具有广泛的影响。历史上，波兰族以农业为生，近几十年来，工业得到发展，进入 70 年代后，工农业现代化过程加快。
波兰人有饮酒的传统。有 1 ／ 4 的人在“ 困难的时候”或“失意的时刻”以酒消愁，而8 0 ％的 人则是在家庭、工作或喜庆的日子摆酒席开怀痛饮。纯 白酒最受波兰人青睐，4 6 ％被调查者选择了它。相比 之下，葡萄酒、白兰地、威士忌喝得较少。
8 0 ％的波兰人认为，看电视是他们唯一的娱 乐方式。其中，8 3 ％的人喜欢看故事片，7 5 ％的人 爱看新闻节目，6 7 ％的人喜欢惊险片。波兰社会离异和 独身现象严重，人口出现负增长。
波兰全境地势平坦，75%的国土都是肥沃平坦低矮的波德平原，属于东欧平原的一部分，平均海拔173米。“波兰”一词即源于斯拉夫语“Polanie”，意思是居住在平原上的人。波兰南部有低丘陵，靠近捷克边境为苏台德山和贝斯基德山。东北部的湖区林木茂密，人口较少。
波兰境内主要的河流有维斯瓦河、奥得河、布格河、瓦尔塔河等。河流大多南北流向，并注入波罗的海。最大的河流为维斯瓦河（纵贯波兰整个国土中央），全长1047公里，发源于西南部喀尔巴阡山脉，流域面积约为全国总面积的56％；第二大河是奥得河，全长854公里（波兰境内长742公里），发源于南部的苏台德山脉，流域面积约占全国总面积的34％。布格河、瓦尔塔河分别长达779公里和762公里。
波兰的运河主要为格利维莱运河。
波兰是一个多湖国家，享有"千湖之国"的美称。全国水面积为1公顷以上的湖泊共9300个，多分布在北部地区，总面积为3200平方公里，约占全国总面积的1％左右。希尼亚尔德瓦湖为波兰最大的湖泊，面积109.7平方公里；最深的湖泊是汉查湖，水深达108米。
在波兰，容量超过100万立方米的水库约有140座，储存6％的平均水流量。
波兰北濒波罗的海，海岸线长528公里，按国际惯例享有对波罗的海的领海权。这里有波兰通向世界的许多大大小小港口，其中最大的港口城市为什切青、格但斯克和格丁尼亚。
