一般是30岁左右
1、基本上专业运动员23到30岁属于黄金年龄，前期属于发展阶段，26岁开始进入上升期，到30岁就开始慢慢下滑；
2、当然不排除优秀运动员们高龄出成绩，看个人体质和训练；
3、困扰运动员退役的主要原因是伤病，其次才是成绩，第三位是年龄。
被我国选手邓亚萍，乔红获得 。邓亚萍原中国女子乒乓球运动员，世界冠军。1973年2月6日生于河南省郑州市，祖籍湖南省邵阳市新宁县，原中国女子乒乓球队运动员，世界冠军，奥运冠军，乒乓球大满贯得主，现为河南邓亚萍体育产业投资基金创始人。
乔红，女，是一名已退役的女乒乓球运动员，现为中国乒乓球女队教练，在北京体育大学攻读研究生。1989年在世界乒乓球锦标赛中获女子单打冠军，同时和邓亚萍合作获得女子双打冠军。在其后很长一段时间内，邓亚萍和乔红在国际乒联的世界女子单打排名中分列第一和第二位。乔红在奥运会中获得一银一铜，同时和邓亚萍合作获得两枚女子双打金牌。
如果放在20年前，乒乓球运动员退役后基本只有一条路走：做教练！
但现在不同了，如今的乒乓球选手不再是过去的乒乓球选手，时代也不同了，大家的见识也不同了，就业面更广了。
以近些年退役的国乒队队员来说吧。当然，还是有相当大一部分运动员退役后做了教练，比如王皓、郭焱等人，他们如今已在八一队、北京队独当一面。今年的男子世界杯中，王皓便做了马龙的场外指导。又比如邱贻可，如今已是四川队主教练。陈杞，则成为江苏队主教练。
也有很多人没做教练，但却并未离开这个圈子。比如，王励勤出任上海市乒羽中心主任，兼管乒乓球、羽毛球两个项目。比如马琳成为广东省乒乓球中心主任。不过今年3月底国乒教练员竞聘时，马琳又竞聘回到国乒队做了一名教练。
此外，还有一些运动员没做教练也没到体育局。比如张怡宁，退役后嫁人，之后做了中国乒乓球学院院长助理，院长是前国乒女队主教练施之皓。与张怡宁荣威北京队的郭焱，虽然留队做了教练，但她个人还开了个郭焱乒乓球俱乐部，教孩子们打球。
又比如王楠，退役后进入了团中央，成为一名处级干部。不过近两年，王楠已从团中央离开，创办了国球舍，专注利用乒乓球进行亲子运动启蒙、文化交流等活动。
还有一些人，退役后再深造，成了解说员，比如杨影。目前，CCTV5只有两名乒乓球解说，除了蔡猛就是杨影。尽管有不少球迷对杨影的解说有疑义，但不能否认的是，杨影的专业性还是摆在那里的。
相比之下，以上这些都还是较为传统的就业出路。像张继科、马龙、丁宁这拨队员，思想更为开放，接触的人和事也更多，他们今后的退役出路也更广。像张继科，完全可以走影视圈，一样不会太差。
中国的乒乓球女运动员退役后出路是很广阔的。例如，邓亚萍从政、乔红去做教练、郭跃去大学深造、杨影在央视做解说等等……可以说国家都保障了她们的权益，使曾经为国家做贡献的人无后顾之忧，在新的赛场上、在各行各业中为国家为人民再夺冠军。
乒乓球女子运動員一般什麼時候退役？中國乒乓球女子运動員退役年龄是肯定没有规定的，如果中國乒乓球女子运動员具有健康身体素质和乒乓球的体育竞技技术，体育成绩优秀，是肯定继续可以乒乓球生涯，如果乒乓球竞技技巧成绩下降那肯定只能选择退役，所以說中國乒乓球女子运動員退役是没有年龄规定的。
