看到很多人打球也有力量，也能够跑到，但是仔细看他们动作很别扭，杀球很吃力，跑动很费力还危险，伤身体。因此在新手入坑有条件就烧教练，不要舍不得花那点钱，这样会事半功倍。以后学出来后，球场上会多一个帅气的高手。没有能力烧教练的，按照中羽、爱羽客的视频来练习，磨刀不误砍柴工。入门打基础很重要，动作规范后真的很飘逸、潇洒。前期规范动作很难，但是为了美好的未来，非常有必要。然后就是增强体能训练，打球一个最重要的基础就是体能，决定了你的持久性。所以加大体能训练，可以让你完成更多高难度动作，同时防止受伤。
玩好羽毛球的核心是场上羽毛球步伐，灵活而流畅的步伐是羽球技术魄魂，没有优秀的行云流水般步伐，你我就打不好羽球，也没有专业范！因此，想要玩得专业先把步伐给练的随心所欲。
其次就是羽球各技术单元要练的精，网前勾、磋、扑等小球，中场平抽球，后场吊、杀、高运球，都要精益求精，否则玩不转！
步伐优，技术精，必须要请省专业队退役运动员，或教练员教授，这样就可以自在自由于健身场了。
要使自己羽毛球技术有质的提升，光靠每天大量练球是不行的。那些技术教练都有教的，自己也可上网查一些，但是你能不能灵活的运用技术、完成动作那可不一定。比如急拐急刹，这就需要你具有强大的腰部力量和腿部力量。所以说，要想使技术有质的提高，必需对各个技术所要用到的部位、肌肉群进行有针对性的训练，同时，努力提高身体的柔韧性与爆发力！
第一：多练习扔球，扔的越远越好，尽量能从底线扔过中场的球网，但凡想扔过网，必须要侧身，久而久之就固定了你击球侧身的好习惯！
第二：拿矿泉水瓶绕八字，能有效锻炼你手腕的灵活性，对你以后往前的勾、推、扑、挑、搓等球路会有很大帮助！
第三：跳绳，主要练习你的启动步！
第四：多练习米字步，对你全场的跑动提升会非常大！
第五：多练习颠球，有利于增加你的手感！
业余选手要提高技术水平，有几点建议与大家探讨一下。个人认为如果有条件的话，入门时请教练指导正确的握拍、发接发、进攻、站位等姿势，同时可以多看看各种比赛或羽毛球教练员的录像资料。
有了基本技术外，那就是要求个人的悟性了。羽毛球是一项集体力与智力于一体的运动，灵活的手法，敏捷的步伐，优良的体质，敏锐的观察，聪慧的判断，……与打麻将找低手不同，应该像下象棋找高手一样，羽毛球运动员在训练过程当中尽可能寻找高手切磋。
另外就是球品与人品有关 ，如果要成为球馆里受欢迎的选手，必须要有良好的人品，不能做一个斤斤计较的人，每次比赛都要主动拿出自己的比赛球来打比赛，不能拿练习球来对付。打球🏸️打到对手身上时，及时向对手说：“对不起”，问问有没有受伤。……，很多细节都代表一个选手的品德修养。
有，云南。打球2年。每周2次，只为出汗，锻炼身体，技术姓菜。因身体老化及毛球运动激烈性，为避免运动伤害。又决定再入一群每周增加1-2次乒乓运动。[捂脸][捂脸][捂脸]
有，持续早上户外打羽毛球已经8个月，除了刮风下雨下大雪打不了，基本天天打，由于每天的坚持现在有进步了，不管是步伐还是网前球都有进步，感觉自己的动作越来越快，越来越敏捷，但是力量还是不够，我主要是双打，所以平常还得多练习，打羽毛球的乐趣太多了，真是60%体能40%的技术，趣味性很高，希望大家多多参与进来！
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