每届的奥运会马拉松比赛只有一场，通常放在奥运会的最后一天。马拉松比赛没有预赛没有半决赛之类的，只有决赛。全程马拉松比赛赛道42.195公里，是在公路上进行的路跑。一般早晨七点开跑，需要运动员提前做好准备，这样才能跑出好成绩！刚刚结束的东京奥运会马拉松比赛冠军是肯尼亚的基普乔格，成绩是2小时8分38秒，成功卫冕。
2021全国马拉松锦标赛（徐州站）暨东京奥运会马拉松比赛国内选拔赛在徐州举行。最终，彭建华、杨绍辉和董国建获得男子组前三，张德顺，白丽和李芷萱获得女子组前三，这六名运动员同时也获得了直通东京奥运会参赛资格。
根据中国田协公布的东京奥运会参赛资格选拔规程，徐州站比赛的前3名选手，且在徐州站比赛前或在徐州站比赛中达到奥运会选拔标准，即可获得奥运参赛资格。东京奥运会马拉松项目，男子达标成绩为2小时11分30秒，女子达标成绩为2小时29分30秒。
分区在后面，多半也不是精英选手，或者就是半马选手，无论在哪个去，最重要的是按照自己的节奏跑。一开始肯定跑不起来，哈哈
比赛现场难免会兴奋起来，被别人带着乱了自己节奏，开始就超出了自己计划的配速，所以，一开始一定要压着跑，宁可慢一点，特别是全马选手。
另外可以找自己水平的配速兔，比如自己是400，那就前半程跟着配速兔，看后半程自己状态，超过兔子，创自己新的PB
分区靠后意味着起跑时离起点较远，前方堆积的选手较多，往往是出发后前一两公里都难以正常跑动。这时候你需要保存体力，尽可能匀速慢跑，避免左右穿插以保存体力，等人群间距稍微拉开以后再逐步将速度提升到马拉松配速。个人经验是赛道最左侧人少一些！
不对啊 去争取PB了是有经验的跑者了啊。
1枪声成绩和净成绩，所以不会存在不公平的事情
2缺点么起跑之后前面人太多不利于冲刺，但是马拉松又不在乎起跑，反而前面人多帮你压一压，别让身体太兴奋后程跑崩了
3 一般路线从市区出来之后就是往郊区的大直道，你随意跑
不过可能稍微带点水，因为前两个补水站人太多可能要放弃了
在这秋高气爽的天气，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
比赛现场难免会兴奋起来，被别人带着乱了自己节奏，开始就超出了自己计划的配速，所以，一开始一定要压着跑，宁可慢一点，特别是全马选手。
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马拉松赛被称作一种‘用脚下棋’的游戏，也要制定战略战术，时刻谨小慎微的向前推进着，因为一步不慎就极可能会满盘皆输。可能不少跑友认为，马拉松赛主要靠的是个人训练水平，只要发挥出自己的最好水平就可以取得好成绩，但对于高阶跑者和专业运动员而言，为了在比赛中争夺名次，制定合适的战术应用显得更为重要。因此，越专业且水平越高的人，制定的比赛战术会越系统明确。
当然，马拉松赛的战略主要还是为了反映日常训练效果，提高自我PB为宗旨的。战略战术的制定并不能帮助跑者走什么快速提升成绩的捷径，而是让跑者们应有的能力得以最好的展现出来。
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