苏炳添从2013年开始尝试换脚起跑，但真正取得突破是在2016年。换脚起跑是一项高难度的技术动作，要求运动员在短距离内以最快的速度完成起跑动作。苏炳添在经过长时间的训练和磨练后，成功掌握了这项技术，并在比赛中取得了优异的成绩。换脚起跑为他赢得了更多的竞赛优势，也展示了他在短跑领域的实力和不懈的追求。
不是。苏炳添说过我是学不会八字起跑。苏炳添是我国田径的骄傲，是我国田径队的一面旗帜。苏炳添是亚洲百米跑项目的世界纪录创造者和保持者，苏炳添虽然已经30多岁，但他现在仍然是亚洲跑得最快的百米运动员。苏炳添100米跑最快成绩是九秒八三。
苏炳添以往的跑法，起跑时刻，用最大速度猛冲，但对手都起跑慢，在四五十米才用上最大速度……
欲速则不达啊，必须改变！
以前那个跑法的结果已经看到了，如果不变跑法，永远破不了十秒！
25岁的他，开始改为左脚起跑，目的是要改节奏，让自己开始别急冲，合理分配力量，但是——

右脚起跑已经有十年功夫，从右脚改为左脚，相当于自废武功，推倒重来……
冬训先出右脚改为先出左脚，首次跑入10秒大关？黄种人能否跑进10秒大关，过去一直是田径百米项目的老话题。2014年苏炳添在美国冬训时，指导他的外籍教练发现，“苏神”原来先出右脚的起跑方式并不合理，于是指导他进行了技术改造，苏炳添在采用先出左脚的出发技术后，起跑比过去更顺了，成绩也得到稳步提升，并在2015年首次跑入“10秒大关”，外界普遍认为这类似于当年刘翔“八改七”的重大技术改造。
苏炳添在起跑前会做出一系列手势，目的是为了提高自己的注意力和集中精神，以便在比赛中发挥出最佳状态。
这些手势包括举起手臂、轻轻摇晃身体、挥手示意和深呼吸等，这些动作可以让他更加专注于比赛，同时也可以缓解紧张的情绪，保持稳定的心态。这些手势可以让苏炳添更加自信和有力地起跑，从而在比赛中取得最佳成绩。
苏炳添的起跑快，途中跑不是很出色。他的起跑被认为是世界一流的，这得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。但是苏炳添途中跑比较一般，常常是他输掉比赛的最大原因。
苏炳添强健的大腿肌腱像积蓄和释放力量的优质弹簧，大腰肌则将上下肢扎扎实实地连接在一起，他可以在更短的瞬间将身体打开，干脆利落地弹出起点，并浑身一体地送上跑道。
苏炳添是起跑更为出色的短跑运动员，有前三十米世界第一人之称，苏炳添60米室内世锦赛拿过亚军。在2020年东京奥运前60米更达惊人的6.29秒。苏炳添途中跑方面尽管有进步，但在与世界顶尖高手竞技时，往往是在起跑占优，途中跑被反超。所以苏炳添是起跑强于中途跑的。
