要练习艾弗森自抛自投拉杆上篮，首先需要掌握艾弗森的快速变向和加速技巧。可以通过进行快速变向和晃动练习来提高敏捷度和反应能力，再结合练习单手运球和拉杆上篮动作，逐渐提高自己的控球能力和上篮技巧。
同时，需要反复练习自抛自投的动作，确保篮球的出手时机和姿势准确。最重要的是要有耐心和坚持不懈的精神，勤加练习，才能逐渐掌握艾弗森的这一招牌技术。
投篮快速简洁，出手点高，不易被防守球员封盖，快速突破的急停跳投命中率极高，对于投篮前的脚步调整和晃动，以及出手时机的把握，相当成熟 ，上篮是艾弗森投篮技术中最强的一环，在突破后面对冲上来补防的球员时，艾弗森拥有超强的判断力，吉佳的心理素质，和令人敬佩的勇气，投篮节奏好，可以利用时间差躲避封盖
艾弗森在全明星上演的经典拉杆动作，抛球接球再上篮是好球，没有违例。首先艾弗森这个是抛球动作，不是投篮动作，所以不会出现违例。他当时的动作是突破三步上篮，他开始三步上篮时，收球之后抛球接球，然后上篮。所以他是在收球之后随便玩，在空中不存在二次运球和走步。
其实把艾弗森这个动作看成还手就行，哪怕是左手换左手。乔丹也在正式比赛中上演过类似艾弗森的动作，他是拿球飞起来想单手扣篮，但是他空中还手完成上篮。
像艾弗森这类上篮动作，其实我们平时打球三步上篮时，把球绕一圈背后换手上篮一个性质。
