百米无依托，有几颗子弹就打多少十环，那年参加射击比赛，在要被开除的时候，领队告诉我击发时用两只手的合力……。呵呵，从那以后每发子弹都是十环。正式比赛时获得了“特等射手”称号。后来只要有人来检查就得看我射击表演，两百米移动靶，那也是枪枪命中！
正规部队射击考核是不是标准有点低了。77年区武装部组织的民兵训练,最后考核标准是200米隐现射击；难度蛮大的,结果我打出五发五中的好成绩；手榴弹投掷我是53米5。评为投弹能手。凡是经过正规集训过的民兵,10发中靶应该八九不离十了。
当兵时射击考核，百米胸靶只有9发子弹考核。从来没有听说10发子弹考核。立恣三发，跪恣三发，卧恣三发。最后算成绩。10发子弹怎么计算法。我最好成绩半自动56式是87环，是优秀射手。冲锋枪就只能达到极格或良好，冲锋抢跳的利害，难打优秀。我是野战部队，投弹可以56米远，是投弹能手。
关健是在接棒上，一百米从听到发令枪，到起身抬腿启动，需耗费掉一定时间，而接力赛接棒者在接棒之时已经在动了，双腿提早进入高速运动状态。如果一百米先预备跑几步，估计可达九秒之内，比如十米、十五米前，当脚步踏入一百米起跑线之时再读秒，估计象博尔特八秒都可能进入，越早进入高速状态速度越快，时间越短。
100米和4×100米接力跑都是短跑，但是有很大区别的。
跑步是有加速阶段，高速保持阶段，冲刺阶段，完成后减速四个阶段。比赛中，只会看前三个阶段的成绩。
100米，是一个人完成，经过前面的加速阶段，速度达到最快，然后保持，到终点前要加速并将身体向前伸出，争取第一个触线。
4×100米，是四个人完成，第一个人开跑之后加速，冲到90米左右，第二个人就可以开始跑和加速，在100米处接过第一个人的棒，以此类推。 这样第二个人，第三个人和最后的那个人，开始跑的速度就已经接近是最高的了，因此可以做到4×100米的时间比跑4个100米的时间短。
由此可见，短跑比赛中，跑步的启动加速阶段非常重要，谁能以最快的速度加速到最高速度，谁就最有可能赢得比赛。
其实，这个问题应该不难理解，看一下下面的两幅图，一幅是在某初中物理课本中找到的一个同学跑百米的情况，
一幅是在网上搜的博尔特与苏炳添跑百米的路程——时间图像。
不难发现其共性，在最初的一段时间内，跑动速度较慢。原因一个是起跑时都有一个加速过程，飞机、火箭也一样，不可能瞬间就达到很大的速度；还有一个原因是人的反应时间，就是人从接收到信息到做出相应的动作的时间，一般人0.2～0.3s，经过训练的专业运动员反应快一些，但也不会低于0.1s。在反应时间内运动员根本没有离开起点，但时间是计入运动员成绩的。现在大型的田径运动会都是电子计时，已精确到1/100s，所以，反应时间对运动员的成绩影响很大的。
4乘以100接力赛第一棒是和100米短跑一样的，一般10秒左右，但是要注意的是，第一棒跑到差不多70米就可以交棒了，第二棒在第一棒跑到70米左右的时候就可以开始做交棒准备了，这包括准备交接和起跑助跑。
这其实就是团结力量大的一种体现，第一棒交给起跑反应快的，因为只有第一棒要起跑，后三棒做好交接，不要掉棒就行了，曾经有人在后三棒跑出过7秒多的成绩，时速达到了50km每小时，真的是飞一样的感觉。
参加2020年8月6日东京奥运会男子4x100米接力项目,中国队第一棒选手汤星强,在奥运选拔赛以10.23秒收获第四名（个人最好成绩10.22秒）,稳稳的进入东京奥运会接力阵容；第二棒选手谢震业受到伤病困扰,赛季最好成绩10.10秒（个人最好成绩9.97秒）；笫三棒选手苏炳添在东京奥运会男子百米半决赛中获得第一成绩9.83秒；第四棒吴智强全运会男子100米项目获得第三名成绩10.18秒。
2020东京奥运会男子4x100米接力项目决赛中,由苏炳添领衔的中国队在决赛中以37.79获得第四名。意大利队以37.50秒获得金牌，英国队以37.51秒获得银牌,加拿大队以37.70秒获得铜牌。
4x100米接力项目,以6名运动员组队（2名替补队员）4人参加,在400米的田径跑道上,按道次参加比赛。每名队员跑的距离100米左右，第一棒参赛选手以蹲距式起跑听发令枪,呜枪跑出来。第一棒与第二棒在接力区内交接棒过程；第二棒与第三棒在接力区内交接棒；第三棒与第四棒在接力区内交接棒。4x100米接力项目全程共有3个接力区,每个交接棒的接力区距离20米,在20米距离内高速行进跑的过程中,快速、准确交接捧。接力棒传递早了棒就出了20米接力区,接力棒传递晚了接棒队员就要降下跑速,避免跑出接力区,这样就影响全程跑速。完成好交接棒过程，队员间要经过系统的训练与配合,做到极致不失误。运动员在20米距离的接力区内交接棒，是以接力棒为准，接力棒要进入20米区域内交接棒,接力棒没有进入接力区画线内或者是接力棒出了接力区画线外,都是属于范规取消比赛成绩。
男子100米项目全程比赛三个阶段,1,起跑以后的加速跑阶段大约30米左右，蹬离起跑器从静止状态逐渐地加快步频；逐渐地加大步幅；身体躯干逐渐抬起。2,第二阶段途中跑,身体直立发挥正常的步频与步幅高速跑（是百米全程速度最快阶段）大约50米左右；3,第三阶段冲刺跑保持着最高速度,最后身体躯干撞终点线的内沿大约20米左右。
枪响了你就跑，不要犹豫。
100米属于短跑.短跑主要就是爆发力和瞬间加速 只要频率快.步幅大.就可以了 跑前.做几组高抬腿.必须是最快速的高抬腿. 这样能提升爆发力和瞬间加速. 有人会说.做几组高抬腿很累.跑100米就没力跑了 那就错了.高抬腿累.可是能把腿部肌肉兴奋起来.即使感觉累 当你跑的时候.感觉一点都不会累.反而很有力量的往前冲.听到枪声起跑，因为运动员无法看到烟只能听到枪声，但这是一般保守的做法，很多运动员会进行预判，各就各位，预备，砰，一般比赛允许一次抢跑，所以运动员会利用规则进行抢跑，因为枪响然后传到耳朵，然后进行反应还是需要一定的时间。
听到枪响起跑，身体前倾，全部重量在双手上，在出发前有一种手坚持不住的感觉，枪响后不要着急抬头，开始步幅小一点，频率快一点，等速度加起来了，再抬头放大步幅进入途中跑，最后冲刺一定过线后再减速。
听到枪声起跑，因为运动员无法看到烟只能听到枪声，但这是一般保守的做法，很多运动员会进行预判，各就各位，预备，砰，一般比赛允许一次抢跑，所以运动员会利用规则进行抢跑，因为枪响然后传到耳朵，然后进行反应还是需要一定的时间。
听到枪响起跑，身体前倾，全部重量在双手上，在出发前有一种手坚持不住的感觉，枪响后不要着急抬头，开始步幅小一点，频率快一点，等速度加起来了，再抬头放大步幅进入途中跑，最后冲刺一定过线后再减速。
枪响了你就跑，不要犹豫。
100米属于短跑.短跑主要就是爆发力和瞬间加速 只要频率快.步幅大.就可以了 跑前.做几组高抬腿.必须是最快速的高抬腿. 这样能提升爆发力和瞬间加速. 有人会说.做几组高抬腿很累.跑100米就没力跑了 那就错了.高抬腿累.可是能把腿部肌肉兴奋起来.即使感觉累 当你跑的时候.感觉一点都不会累.反而很有力量的往前冲.1.我们就在100米的距离上打过狙击步枪，而且是戴着瞄准镜打的，我记得第一次我打了47环，并不是说戴上了瞄准镜就人人都能打到50环，包括瞄准、击发等等都会产生一些影响。
2.而且88狙后坐力还是比较大的，如果打的少的话，射击后据枪容易不太稳定，一块打的战友有的还没有上40环，还不如步枪的成绩。
3.普通的步枪射击都可以进行100米的精度射击，更何况狙击步枪呢，当然如果你想打出好的成绩，即便是在100米的距离上，那也是要进行好好的训练的。不过一般组织狙击步枪射击，是在200或300米的射击地界上，这个越远越能够见水平。
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