首先，可以肯定地告诉你，跑步真的能感到快乐。跑步的快乐，真正坚持跑步的人都能体会到。跑步使人快乐有三个方面的原因：
1、内啡肽带来的愉悦感
跑步超过20分钟，一般会在25分钟左右，体内会分泌出让人愉悦的物质——内啡肽。超过20分钟的持续运动是门槛，迈过这个门槛，跑步才会有快乐。
2、大脑得到放松
跑步会消耗大量氧气，氧气随血液流动，奔跑时身体四肢会得到氧气优先供应，而大脑在跑步时，会比平时较少供应血液，此时，大脑的思考不积极，这给大脑一个非常好的放松机会。跑步结束后，大脑重新获得充足的氧气供应，如同手机重新启动，此时的大脑会更积极有效思考。
跑步结束后，我会明显感觉到，所有的压力和消极情绪都得到释放，全身充满***与能量，这就是很多人所说的，满血复活的感觉！
3、跑步使人健康，健康带来快乐
长期坚持跑步的人，身体抵抗力都很强，平时感冒都很少，即使偶尔感冒，其症状也很轻，基本不必吃药***就能自己恢复。很多慢性疾病也能得到较好控制，身体健康，精神饱满，这样的人必然比疾病缠身，文弱不堪的人更快乐。
跑步看起来，就是简单的双腿交互运动和双手摆动，非常枯燥乏味。实际上，跑者在跑步中能充分享受身心愉悦，试想，如果跑者在跑步中体会不到快乐，神经病才会日复一日的跑步。
我是祥168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读和分享文字的70后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。
实话实说：跑步真的会感到快乐，但也觉得枯燥。快乐来自三个方面：一个是与跑伴们边跑边聊心情舒畅。第二个是当你跑完后有挑战胜利的自豪感。最重要的是第三个，跑步会带来健康的身体与良好的体形及旺盛的精神，这些都是驱使乐而不疲坚持跑下去的动力。
跑步真到会快乐吗？其实这个问题你可以自己去观察，去看。
怎么看呢？最好是去马拉松比赛现场去看，42公里跑下来，累成死狗一样。这个时候去观察一下他们的表情，看完以后你就知道快不快乐了！[呲牙]
还有，跑步的人最喜欢出现的地方一般是各种绿道，学校或者体育馆的跑道等。而时间，一般是清晨或者傍晚。这个时间段，你去看这些跑步的人，看看他们的表情和精气神。
相信，这些你去观察过几次，你就知道跑步快不快乐了。
当然，每个人的感觉是不一样的。但据我所了解到的，我本人、以及我身边认识的跑步的朋友们，我们在跑步的时候是快乐的。
就我本人的经验而言，跑步予我的快乐，身心两方面都有。
给身体带来的快乐是因为在跑步的过程中我们自身会分泌出内啡肽和内源性***素，让人体产生愉悦感。
给心里带来的快乐则源于挑战自己极限的快乐，保持良好习惯的快乐，跑步时放空身心的快乐……等等。
跑步能人感到快乐，这是肯定的。只是大部分人体会不到而以。
1、跑步在5公里之内的很少体会到快乐。
因为5公里只需不到30分钟就搞完了。我们的身体从不动到动，再到适应了运动必须是30分钟之后。所以，30分钟之内的跑步是最累的了。也就是5公里之内最累。
2、跑步在10公里左右会体会到初步的快乐。
因为5公里之后，你跑顺了，身体适应了跑步的状态，你也感觉不到疲劳了，反而是一直跑下去也不累。一般跑到10公里左右就停止了。因为跑10公里不会影响你正常工作和心情，第二天身体也不累。
（我穿汉服跑承德御道口马拉松，特别、特别的开心、快乐）！
艾克森，原名埃尔克森，1989年7月13日出生，身高180cm，体重77kg，司职中锋。
国际足坛百大妖人
2011年，埃尔克森在巴甲凭借8球10助的表现，22岁即入选巴西国家队，被媒体誉为“国际足坛百大妖人”、“最受关注的桑巴天才”等。2012年，埃尔克森更以11个进球4次助攻位居当年巴甲射手榜前十的持续全能表现，成为球队主力攻击手，获得了欧洲多家豪门球队的青睐和报价，当时尤文图斯向埃尔克森报价500万欧元但遭到拒绝。
入选巴西国家队
埃尔克森在2011年入选过巴西国家队征战南美超级德比杯比赛的大名单，但是当时身披20号球衣的埃尔克森全场只是坐在替补席上，没有登场。
2012年伦敦奥运会，埃尔克森曾进入巴西国奥队大名单，但没有最终入选正式阵容。
曾经有机会前往欧洲
2012年下半年，埃尔克森被博塔弗戈改造成了一名中锋，他也成为俱乐部的最佳射手。就在那一年，埃尔克森被广州恒大相中，开始了神奇的中国之旅。其实埃尔克森并不是没有到欧洲踢球的机会，本菲卡、顿涅茨克矿工、尤文图斯都曾经向他所在的巴西俱乐部报价，但埃尔克森本人始终没有去欧洲踢球的决心，也许是因为欧洲竞争太激烈，也许是恒大的合同是在难以拒绝，这段缘分就像是天意一样。
所以说，在艾克森在巴西属于中上等水平，毕竟曾经入选过巴西国家队。在五大联赛顶尖球队是替补水平，而在五大联赛中下游球队则是球队主力。
艾克森年轻时在巴西有一段时间被誉为“国际足坛百大妖人”，“最受关注的桑巴天才”。2012年，埃尔克森更以11个进球4次助攻位居当年巴甲射手榜前十的持续全能表现，成为球队主力攻击手，那时的他可谓是足坛上的香饽饽，获得了欧洲多家豪门球队的青睐和报价，当时尤文图斯向埃尔克森报价500万欧元但遭到拒绝。
可见艾克森年少就成名，在当时的巴西算是比较杰出的球员。但是大家也知道巴西在足球领域真的不缺乏人才，没有谁是能活几年的，因此艾克森转投恒大后只能说在亚洲中算顶级球员。
不过艾克森如今已是我们的一员，也为国家队出战了。希望艾克森好好努力，协助国家队在世预赛上走得更远！
国足首位非华裔归化国脚艾克森，虽然状态下滑了，但拼劲十足，职业态度顶呱呱。如果艾克森留在巴西的话，会是什么水平呢？
在中超赛场这么多年，艾克森的实力大家都有目共睹。无论在广州恒大还是上海上港，艾克森都体现出不错的水平，特别是在广州恒大时期，更是立下不少汗马功劳。
广州恒大能够成为中超霸主，并两夺亚冠奖杯，艾克森都做出了极大的贡献。亚冠决赛，艾克森的关键进球帮助广州恒大锁定冠军。如果不是艾克森的话，那广州恒大想要实现梦想，恐怕还没那么容易。
亚冠赛场，所向披靡。在中超同样是超级射手，一流前锋。
2013赛季，初来乍到，艾克森就以24粒进球，荣膺中超最佳射手。2014赛季，更是以28粒进球打破李金羽尘封多年的中超进球记录。直至2019赛季，艾克森的进球记录才被广州富力球员扎哈维打破。
2015赛季，艾克森受伤病影响，发挥稍微欠佳。但在亚冠决赛中，也正是艾克森的关键进球，力助广州恒大再次夺得亚冠冠军。
之后转会到上海上港，由于各方面的原因，艾克森进球助攻数据出现大幅度下滑了。只是艾克森的作用依然非常重要，不可或缺。
在中国足球圈混得风生水起，那艾克森在巴西会如何呢？
艾克森在去年为中国国家队踢了几场球。深得中国球迷的喜爱。加入国家队前还从上海上港俱乐部加入了广州恒大俱乐部。在球场上担任前锋。巴西足球人才济济，但是艾克森曾经是巴西U20国家队常规成员。但是放到现在来讲，至少在巴西，还是一般的。
2009年，艾克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀。2009年，艾克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀。2011年，艾克森转战巴甲联赛2011年，艾克森转战巴甲联赛队，并首次入选了队，并首次入选了。2012年末，艾克森加盟。2012年末，艾克森加盟足球俱乐部。2013年，艾克森首次获得中超联赛最佳射手。足球俱乐部。2013年，艾克森首次获得中超联赛最佳射手。2014年，艾克森以28球打破2014年，艾克森以28球打破单赛季进球纪录。单赛季进球纪录。
2009年，艾克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀。2009年，艾克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀。2011年，艾克森转战巴甲联赛2011年，艾克森转战巴甲联赛队，并首次入选了队，并首次入选了。2012年末，艾克森加盟。2012年末，艾克森加盟足球俱乐部。2013年，艾克森首次获得中超联赛最佳射手。足球俱乐部。2013年，艾克森首次获得中超联赛最佳射手。2014年，艾克森以28球打破2014年，艾克森以28球打破单赛季进球纪录。单赛季进球纪录。
2009年，艾克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀。2009年，艾克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀。2011年，艾克森转战巴甲联赛2011年，艾克森转战巴甲联赛队，并首次入选了队，并首次入选了。2012年末，艾克森加盟。2012年末，艾克森加盟足球俱乐部。2013年，艾克森首次获得中超联赛最佳射手。足球俱乐部。2013年，艾克森首次获得中超联赛最佳射手。2014年，艾克森以28球打破2014年，艾克森以28球打破单赛季进球纪录。单赛季进球纪录。
